Zobacz pełną wersję : prawie roczek
Panowie ocencie. Wiek 19 wzrost 178. Wagi dokladnej nie powiem wam ale przedzial miedzy 75, a 80kg, lapka 38. Jestem przed pewnym cyklem, wkleje foty kolejne po dla porownania pozdro oceniajcie. Co poprawic?
http://img384.imageshack.us/img384/1558/pb110025ss4.jpg
http://img233.imageshack.us/img233/2207/pb110027qj1.jpg
http://img217.imageshack.us/img217/1728/pb110028nt4.jpg
http://img396.imageshack.us/img396/5159/pb110033hz5.jpg
Podoba mi sie ;)
Ile w klacie masz ?
GrZeGoRz9876
11-11-08, 18:37
no całkiem spoko.... bareczki masz zaje**! :) klata też wpożo :)
przemek_yo
11-11-08, 18:42
sa warunki :) pzdr
slim shady
11-11-08, 19:57
nad brzuchem popracuj, jest spoko ja bym dalej masował
o lapach to nie wiem, ale slyszalem, ze jakas mam co do barkow ;p
co do brzucha to na kazdym treningu cwicze, ale wiadomo troche sie slodycze lubi, cole ;p no i mase sie buduje, ale na wakacje bedzie piekny 6pak
slim shady
11-11-08, 20:46
powodzenia
pozdro :)
Klatke do masuj do 115 cm i bedzie gites ;) I lapy troche jeszcze
Jak na taki staż i wiek to bardzo fajnie jest, miałeś jakieś cykle wcześniej ??
3 na mono z olimpa ;] po 150kaps. i wiadro 2kg bialka zjadlem z ostrowii. i wsio
To musiało ci dobrze wchodzić jak 3 na tym samym zrobiłeś :]
Bardzo ladnie:) Gratuluje. Domasuj klatke. Masz dysproporcje łap, czy mi sie wydaje? Pozdro
oj sorry misiek źle przeczytałem.. lapy mam ok zadna dysproporcja byc moze swiatlo tak padlo.. zamiast dysproporcja przeczytalem predyspozycja 0_o zmeczenie wychodzi po pracy ;D
tez sie zgodzę ze jak na rok to ladnie:) diete na mase masz? czy bez dietki cwiczysz?
ładnie, masz może fotki zanim zacząłęś trening?
łap soga, pozdro
pan.wiesiu
13-11-08, 18:52
masz warunki chlopie.
cwicz dalej
zdjecia robiles na pompie??
niezle:) jakie rekordy??????
rekordow nie sprawdzałem tylko tak jakos na plaskiej 110kg udalo mi sie machnac.. sila z czasem przyjdzie teraz czas na mase ;p
Mi też się bardzo podoba Twoja rzeźba. Widać że ostro ćwiczysz i się nie opierdzielasz hehe. Pozdrawiam.
Ja mam takie pytanie, czy wy napinacie mieśnie jak robicie z zdiecia? Wiem troche głupie pytanie
zalezy do ktorego zdjecia ;pp
na tym pierwszym napewno, nie no pytam bo patrze do lustra i szukam porównania..
rece mam na pewno slabsze kaltka podobna 101 mam ale moja wydaje sie mniej wyrzeźbiona
uzupelnij profil zmierz sie, zważ, trenuj cierpliwie i sprawdz za jakis czas wyniki swoje ;P efekty beda! tylko spelnic musisz 3 warunki: odpowiednia dieta, odpowiedni trening, odpowiednia suplementacja! powodzenia.
wymiary na dzis bic 39, klatka 109 waga 78