hej,tak jak w temacie.obecnie szamam ostrowie i aminokwasy.czy gainery omijac szerokim lukiem??czy ostrowia jest dobra dla osoby podatnej na nadwage?czekam na odp
grzechu-82
11-11-08, 14:47
Jeżeli już gainer to BULK (50:50 węgle i białko)
Rickey
11-11-08, 22:36
Takim Bulkiem jest np. Hard Mass z treca. Jeśli masz kase możesz go sobie zakupić.
Pozdro!!