Rozściąganie

[Siergiej1991]

Witam
Interesuje mnie w jaki sposób rozciągać dane partie : bicepsy, barki, tricepsy, przedramiona
Z gory thx. mile widziane foty :)

[wil-qu]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

[hardworkOUT]

edit; wil-qu (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=10108) byl pierwszy :)