ogolno rozwojowka na mase ? mozliwe ?

[hulk11]

witam.. chcialbym zapytac czy ciezka ogolnorozwojowka moze dobrze wchodzic. oczywiwscie mowie o masie.. moj kumpel chodzi rok na silownie i stosuje ogolnorozojowke caly czas.. i superancko mu wchodzi.. takie przyrosty ma szybkie ze szok.. az mnie nerwy szarpia.. i mowi ze to ogolnorowojowka tak na niego teraz dziala.. czy to mozliwe.?? i czy warto sprobowac ?? tylko ze trening bedzie wtedy trwal 3-4 godz.. co o tym mysliscie.. ??

[Hasos]

Ogólno rozwojowy trening ma głównie na celu przygotowanie ścięgien, mięśni na cięższe plany treningowe pod kątem indywidualnych potrzeb i celów. Ja uważam ,że to błąd ,że tak robi, może gdyby miał inny plan przyrosty były by jeszcze szybsze.
Plan 3-4h?To ja nie wiem chyba liczysz to z dojazdem i odżywianiem:D Dla mnie max trening trwa 1,5-2h.