crashz
09-11-08, 09:29
Witam. Mam małe pytanie. Otóż posiadam nastęujące odzywki
- Bialko Wiedera
- Gainer Weidera
i BCAA w proszku do picia
Jak to spozywac?? Co przed treningiem co po treningu i czy jak nie trenuje to czy tez to bradz.
Ogolnie moje drni wygladaja tak
Poniedzialek-Silownia, Wtorek-Basen, Sroda-Silownia,Czwartek-Basen i Piatek silownia
Chce zrzucic troche wagi a zarazem nabrac ksztaltow. Kiedys jak cwiczylem wazylem max 74 a teraz waze 84 :). Waga moze byc tylko dupa mi rosnie. Wszystkie ksztalty sa ok ale jak zrzucic z tylka??Jakie cwiczenia.
- Bialko Wiedera
- Gainer Weidera
i BCAA w proszku do picia
Jak to spozywac?? Co przed treningiem co po treningu i czy jak nie trenuje to czy tez to bradz.
Ogolnie moje drni wygladaja tak
Poniedzialek-Silownia, Wtorek-Basen, Sroda-Silownia,Czwartek-Basen i Piatek silownia
Chce zrzucic troche wagi a zarazem nabrac ksztaltow. Kiedys jak cwiczylem wazylem max 74 a teraz waze 84 :). Waga moze byc tylko dupa mi rosnie. Wszystkie ksztalty sa ok ale jak zrzucic z tylka??Jakie cwiczenia.