Zobacz pełną wersję : Aueroby przy tre na mase
Siergiej1991
09-11-08, 09:09
Witam
Jestem na treningu na mase i mam pewne pytanie. Mianowice jakie aeroby moge codziennie wykonywac by nie stracic masy :):) Nagradzam sogami:)
przemek_yo
09-11-08, 10:58
mozesz biegac w dni nietreningowe
hardworkOUT
09-11-08, 11:24
wszystko regulujesz dieta
Ja raz w tygodniu, teraz to raz na dwa tygodnie boksowałem + skakanka, zajebista sprawa na spalenie niepotrzebnego fatu. Sesja godzinna do półtorej i nie masz siły wyjść z siłowni ;)
Siergiej1991
09-11-08, 14:59
A co myslicie o steperze ? :):)
przemek_yo
09-11-08, 15:46
a masz tluszcz na dupie? ;p
ciaastek91
09-11-08, 15:51
ja mysle ze nie ma osoby na tym forum ktora nie ma tluszczu na dupie, bo zeby tam byly prazki to naprawde musi byc totalna wycinka. ;p
Siergiej1991
09-11-08, 17:27
A co mozna zamiast biegac :) ? Jakies cwiczenia na miejsu :)
przemek_yo
09-11-08, 17:55
skakanka
jesli nie potrzebne ci aeroby bo masz w miarę symetryczne ciało to po co sie wogóle pytasz-chyba aby sie pochwalic-ja proponuje wpierdalaj jak najwięcej węglowodanów i tłuszczy a moze zmądrzejesz
pan.wiesiu
09-11-08, 20:15
jesli przez "mase" rozumiesz tylko miesnie to mozesz z powodzeniem robic wszystko czego dusza zapragnie (plywanie, skakanie, rower, tenis, boks, fitness wszelkiej masci)
jezeli natomiast przez "mase" rozumiesz cos innego, to nie rozumiem pytania
tak, czy siak zycze powodzenia
pozdrawiam;
wiesiek
Siergiej1991
09-11-08, 20:52
grzela! Jak masz zamiar piep....c takie posty to lepiej nic nie mów. Nie pomagasz to sie nie odzywaj
Siergiej1991
09-11-08, 20:53
pan.wiesiu (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=10081) i takiej odpowiedzi potrzebowalem! Dzieki wielkie ja rowniez zycze powodzenia :)