Zobacz pełną wersję : Krata + hard mass
Witam,
mam zamiar dokupić do kreatyny hard massa czy to dobry wybor?
Jezeli tak to prosze o jakas rozpiske co i jak jeść.
Pozdrawiam
ciaastek91
08-11-08, 10:28
hard mass to gainer (bulk) wiec stosuj go wg brakow w diecie.
Hard massa bierz j.w. kolega napisał.
Jaką masz tą krete??
Pozdro!!
Creatine Monohydrate power 200mesh 500g Olimpu
No to tą krete bierzesz standardowo jak każde mono, czyli:
DT 5 g rano przed posiłkiem i 5g po treningu.
DNT 5 g rano przed posiłkiem i 5g 8 ha później lub tylko 5 g rano ale raczej byłbym za ta pierwszą opcją.
Pozdro!!