mentos876
05-11-08, 16:39
Witam !
Otoz zbliza sie zima , jak wiemy czas lekkiej zamuly . Niewiem jak innym , ale mi wiaze sie to z delikatnym przyrostem wolnego czasu ktory moglbym poswiecic na cwiczenie.
teraz do rzeczy . odkupilem od kumpla regulowana laweczke , sztange prosta i lamana , komplet obciazenia (lacznie 100KG) , stojaki na sztange , oraz komplet sztangielek .
Niejestem gruby , ale jestem delikatnie przy masie . i chcialbym ten tluszczyk (klata i brzuch) przerobic na miesnie . No i oczywiscie caloksztaltnie troszke zwiekszyc mase miesniowa.
Czy ktos moglby mi podpowiedziec , jak moglbym do wiosny zrealizowac swoje plany ? :P ( do wiosny patrz do kwietnia / maja) . Mogl by ktos z kolegow opisac jakis trening ?
Z gory wielkie dzieki
pozdro
Otoz zbliza sie zima , jak wiemy czas lekkiej zamuly . Niewiem jak innym , ale mi wiaze sie to z delikatnym przyrostem wolnego czasu ktory moglbym poswiecic na cwiczenie.
teraz do rzeczy . odkupilem od kumpla regulowana laweczke , sztange prosta i lamana , komplet obciazenia (lacznie 100KG) , stojaki na sztange , oraz komplet sztangielek .
Niejestem gruby , ale jestem delikatnie przy masie . i chcialbym ten tluszczyk (klata i brzuch) przerobic na miesnie . No i oczywiscie caloksztaltnie troszke zwiekszyc mase miesniowa.
Czy ktos moglby mi podpowiedziec , jak moglbym do wiosny zrealizowac swoje plany ? :P ( do wiosny patrz do kwietnia / maja) . Mogl by ktos z kolegow opisac jakis trening ?
Z gory wielkie dzieki
pozdro