Zobacz pełn± wersję : klata na mase 2 razy w tygodniu?
Bulcyngier
05-11-08, 15:41
Czy dobrze jest robic klate 2 razy w tygodniu na mase? W poniedzialek na poziomej a w czwartek na skosnej, tak po 2, 3 cwiczenia z duzymi ciezarami?
Moim zdaniem raz a porzadnie, nic nie stoi na przeszkodzi by machnac skos i prosta na jednym treningu, jak Bog przykazal, a potem do nast tygodnia zregenerowac miesien;)
Wszystko można:)
A jaki masz staż?
Bulcyngier
05-11-08, 16:42
tzn ja cwicze juz rok z przerwami, na wakacjach nie cwiczylem ale z rokiem szkolnym wzialem sie porzadnie za cwiczenia, dot±d robilem klate 2 razy w tygodniu na skosie i plaskiej na jednym treningu, ale mialem stosunkowo male przyrosty w porownaniu do lapy i barkow dlatego teraz wymyslilem to co w temacie. Mysle ze teraz miesnie raczej beda mialy czas na regeneracje??
hardworkOUT
05-11-08, 17:08
mozesz tak robic zauwaz ze np fbw robisz klate 3x w tygodniu i przyrosty sa spore wiec 2x nie zaszkodzi byle bys nie przeciarzal niewiadomo ile serii i powt .
strongwolf
11-12-09, 18:18
oczywi¶ie ze tak ja np robie bica i klate 2 razy
oczywi¶ie ze tak ja np robie bica i klate 2 razy
powiedz mi po co odkopujesz tak stare tematy ? Daruj sobie ;p
oczywi¶ie ze tak ja np robie bica i klate 2 razy
nie ma to jak dobry odkop ;p
lol, odkop. można można nawet