Zobacz pełną wersję : Aakg,bcaa, prolongatum
rugbyunislaw
04-11-08, 19:30
Witam, chce kupic odrzywki jak w temacie
AAKG,BCAA, PROLONGATUM
aakg Olimp, BCAAG-force treca, i prolongatum biogenixa
teraz tak mam neiwiele kasy i niewime czy zaoszczedzic i nie kupowac prolongatum . chce ta odrzywke stosowac jako posilek przed snem
teraz neiwime czy warto kupowac i wydawac kase na prolo czy tez brac poprostu bcaa przed snem
co o tym myslicie?? pozdro
bcaa przed snem to jakiś absurd , ale jak chcesz zaosczedzic na prolo to mozesz przed snem jesc kostke twarogu
a zamiast bcca gforce polecam to , przelicz sobie :
http://www.mocnysklep.pl/227,bcaa-xtra-l-glutamine-500g.html
rugbyunislaw
04-11-08, 20:09
dlaczego uwazasz ze bcaa przed snem jest nie ok???? a co z katabolizmem?
to jest inny rodzaj katabolizmu (poabsorpcyjny)
rugbyunislaw
05-11-08, 20:33
teraz napsize co jak jem
bcaa (jednak z treca) 2 miarki czyli jakieś 10-12 gram rano
40 min pozniej (pol godziny) posilek
za godzine dwie posiłek
potem dopiero obiad (okolice godziny 16)
Bcaa+AAKG 30 min przed trenigiem (2 kaps. aakg, 10-12 gram bcaa)
po trenigu (2 kaps. aakg, 10-12 gram bcaa) + 2 banany(albo carbo , prawie zawsze banany) 40-45 g
za 30-40 minut białko (twaróg,jogurt natural. odrobine miodu do smaku)
za jakas godzine kolacja:D
no i za kilka dluższych chwil szykowanie do snu i przed snem Trec night protein 40-45 g
NIKOLIS 168
05-11-08, 20:51
Jak smakuje night protein ? Bo miałem z ActivLabu i nie podchodziło mi:P
rugbyunislaw
06-11-08, 08:37
w smaku nie jest najgorsze, minimalnie za słodkie. Ale pozatym ok, pomijając fakt ze ciężko jest wrzucić w siebie taka porcje takiego czegoś;) ciezko sie je.