Zobacz pełną wersję : Regres,Progres,czy stały
Mam rozpiske na mase ale nie wiem czy mam robic Regres,Progres,czy stały ciężar ?? wie ktoś co lepiej na mase ?
respective
03-11-08, 15:04
ja na mase polece staly ciężar
jedynie w niektorych cwiczeniach mozesz stosowac małą progresje
hardworkOUT
03-11-08, 15:24
to ja jako trzeci jeszcze inaczej :)
wszystkiego po troche. zmieniaj co jakis czas. raz progres, za tydzien regres, kiedy indziej staly ciezar
Regres - powtórzenia
Progres - ciężar
Progres, ale całe życie nie możesz tak ćwiczyć więc tak jak hardworkout pisał czasami trzeba zmienić.