Zobacz pełną wersję : vitalmax i bóle nerek :(
Biore kreatyne z vitalmaxa i chyba za 4 razem jak zaczołem brać odczuwam bóle nerek nie wiem czym to jest spowodowane pije 2,5-3l wody winogronowej gazowanej i 5 g kreatyny przed i po treningu ,od czego te bóle ?? pomocy :((((
Jezeli jestes pewien ze to nerki to odstaw kreatyne i idz do lekarza
Napisz o sobie dane - wiek, wzrost, waga.
Jak ma 12 lat to lekarz go wyśmieje.
lekarz ci nic nie poradzi poprostu powie zebyś nie brał odzywek standardowa odpowiedz lekarza
Bule przeszły jak przestałem brać zrobiłem przerwę... dziś wszystko jest ok zmniejszyłem dawkę i zaczełem pić 4 l wody niegazowanej.
aha i "punisher" mam 17 lat nie 12
NIKOLIS 168
02-11-08, 21:26
jezeli to naprawde nerki to pij duzo wody i mozesz dorzucic tauryne w dawce nawet 6g /dzien.
Pij nawet i dodatkowo 5l wody!
Dawkowanie zmień na
4g rano
4g po treningu
Większy odstęp może będzie bardziej przyjazny twoim nerkom.