góra klatki

[skajłoker]

witam potrzeba mi coś dobrego na góre klatki najlepiej zeby potraktować ją priorytetem.Moze znacie jakiś ciekawy trening pozdrawiam

[wil-qu]

Na górę klatki z tego co mi się wydaje to masz ćwiczonka na skosie czyli wyciskanie sztangi lub sztangielek po skosie :) a zresztą zajżyj na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz wszystko łądnie opisane...

[hardworkOUT]

zaczynaj od cwiczen na gore klatki tj wyciskanie hantli/sztangi na skosie. jesli robisz cw izolowane takie jak rozpietki to tez na skosie w gore