Markuz
30-10-08, 13:05
Siema.
Jaki mam prowadzić trening by było widać efekty, chodzi mi tu głównie o trening siłowy połączony z masą mięśniową :P
Dodam iż trenuje jakiś 1 miech.
Mam do dyspozycji hantelki, oraz sztangę i oczywiście ławkę heh.
Jaki mam prowadzić trening by było widać efekty, chodzi mi tu głównie o trening siłowy połączony z masą mięśniową :P
Dodam iż trenuje jakiś 1 miech.
Mam do dyspozycji hantelki, oraz sztangę i oczywiście ławkę heh.