Co to jest i jak tym ćwiczyć?

[Street Fighter]

Serio starałem sie ładnie to zrobic :PP
Wiec taki o to sprzecik stoi teraz u mnie na siłce i nie wiem do czego on jest xD barki ??Tam gdzie sie trzyma jest kilka drazków wiec mozna złapać na kilka sposobów.:happy:Ciśnie sie do dołu zreszta widać na obrazku

[ziomeczek]

MI sie wydaje ze mozna na tym cwiczyc triceps.

[przemek_yo]

a ta linka to sie ciagnie do gory i na dol czy do przodu sie ciagne?

[MhL]

Jak prostowanie ramienia w siadzie to triceps. Ruch reki w gore i w dol to barki.

[slim shady]

wrzuc zdjecie, albo zrob, albo poszukaj czegos podobnego na necie lub spytaj trenera na siłce, doświadczonego koksa

[ciaastek91]

to jest tak jak pompki na poreczach, o tyle lepsze, ze mozna bezproblemowo dobierac ciezar.
o ile ten rysunek przedstawia maszyne o ktorej mysle ;]

[tm7]

Rysunek full wypaśny :D.