slim shady
26-10-08, 20:31
Jakis znajomy mówił mi ze mozna połączyc np. robie rzeźbe na wszystkie partie ale wyjątkiem są barki i robie trening masowy na nie(nie chodzi tu konkretnie o barki tylko jedną dowolną partie zeby ja masowac)
nie wiem czy ma to sens, czekam na opinie :)
hardworkOUT
26-10-08, 20:37
troche to niema sensu bo rzezba i masa to jest glownie dieta a w mniejszym stopniu trening.
jak wyobrazasz sobie masowac np. wspomniane barki ( a co za tym idzie dosc sporo dodatni bilans kaloryczny ) i rzezbic przy tym reszte ciala - imo niema sensu.
tak samo w druga strone. stosujesz diete na rzezbe - i przy tym masujesz jakas grupe miesniowa. wyniknie z tego tyle ze wyrzezbisz czesc ciala a 1 grupy miesniowej nie zmasujesz bo nie bedzie dostawala odpowiedniej ilosci 'paliwa' do rosniecia