Zobacz pełną wersję : Kreatyna + Glutamina???
chomik00011
26-10-08, 11:09
Witam! Ćwiczę już jakieś 4 miesiące na siłowni. Jestem dość szczupły 182cm - 65kg :/ Chciałbym zacząć brać kreatynę z glutaminą. Co o tym sądzicie??? Pomoże mi to w nabraniu masy??? Mam dość dobrą przemianę materii i bardzo trudno mi złapac masę :/ Proszę o jakieś konkretne wskazówki.
Masz diete i dobry trening na mase? Jak oceniasz swoje przyrosty przez te 4 miesiace? Jak Cie stac to kup sobie jakies mono np. Olimpa mega caps i L-Glutamine Olimpa i przyrosty na pewno się pojawią.
chomik00011
26-10-08, 11:49
A czy stosowanie Olimp mega caps i L-Glutamine Olimpa da jakieś efekty bez konkretnej diety (staram się jeśc dużo węglowodanów i białem, kiedyś miałem dietę ale nie pomogła, byc może była zła...) Trening mam rozpisany przez specjalistę (podobno)
Nie. Bez diety nic Ci to nie da. Jedynie moze Ci sila wzrosnie ale na pewno nie masa...
Jedynie gainer w twoim przypadku.
Kreatyna, glutamina itp to będzie strata pieniędzy.