Zobacz pełn± wersję : banan+jogurt ??
Słyszałem,że baban z jogurtem s± dobre na mase, czy to prawda ???
baban nie wiem co to jest może jaki¶ rodzaj baby? ^^ :) ale banan to już mi co¶ mówi a jogurt to nie za bardzo .
(wybacz musiałem hehe )
ciaastek91
24-10-08, 19:38
o tak, chyba wlasnie na tym ronnie zdobywal swoja mase.
dorzuc jeszcze do tego sucha bulke, bedzie typowa dieta tzn 'na małysza'
miksujesz 2 banany z chudym mlekiem i cynamonem i masz bardzo smaczny szejk przed / po treningowy