trening na mase

[bld]

Czy to prawda ze przy treningu masowym nie powinno sie robic superseri (bic+tric), dropserii (serii dobitkowych) oraz powinno sie robic wszystkie serie stalym ciezarem? kolega mowil ze to bardziej na rzezbe i juz sam nie wiem

[hardworkOUT]

ss mozna jak najbardziej.

dobicia sie raczej nie poleca.

wszystkie serie ze stalym ciezarem ?? bzdura :)

[Street Fighter]

progers chlopaku

[bld]

progres stosuje wiec jest ok ;] dz