Zobacz pełną wersję : Bialko ...
a wiec chodzi mi o bialko ktore jest dobre w smaku ale i dobrej znanyj firmy ponieważ bralem juz wczesniej bialko ale okropne w smaku smakowalo jak tynk ze sciany ;] prosze o pomoc ;]
Dymatize smak caffe mocca
a cos innego niz kawa
i jeszcze jedno mam pytanko co lepiej brac jesli chce sie uzupelniac weglowodany i bialko lepiej osobno Carbo + Bialko czy moze Gainer ??
gainer
co do bialka - to nie jest smak typowej kawy, jest wlasnie cos innego i sporo lepszego,
gold whey optimum. bialko + carbo to to samo co gainer wiec po co rozdrabniac sie na 2 produkty.
Matrix 5.0 Syntraxa, czekoladowy dobry.
Mam tego Gold Wheya ale jeszcze nie brałem, smak bananowany to nie wiem
aha a jesli juz to polec mi jakiegos gainerka dobrego w smaku i w rezultatach koniecznie w SMAKU ;p http://www.kif.pl/sklep/ z tego sklepu ^^ cena nie gra roli ...
grzechu-82
21-10-08, 23:06
Syntrax Matrix 5.0 smak ciacho z kremem też dobrze wchodzi z wodą albo Whey Protein Complex z olimpa
Metabolic Whey czekolada
Matrix 5,0- Simply wanila, czekolada, Cookies &Cream(to ostatnie ma zaledwie 60 kilka g białka :D)
Wszystkie smaki Gold whey standard
Isologic czekolada i wanilia
Isobolic -wanilia
NIKOLIS 168
22-10-08, 13:00
WPC Ostrowia jesli chodzi o cene i jakosc.
aha a jesli chodz o te % bialka to im wiecej tym lepiej ??
Metabolic Whey czekolada
Matrix 5,0- Simply wanila, czekolada, Cookies &Cream(to ostatnie ma zaledwie 60 kilka g białka :D)
Wszystkie smaki Gold whey standard
Isologic czekolada i wanilia
Isobolic -wanilia
Metabolic ktorys smak jest w huj ochydny tylko nie pamietam ktory...
ok dziekuje baardzo ;] a powie mi ktos o co chodzi z tymi % ??
chodzi o zawartość procentową białek w preparacie ;) Przykładowo większość wpc(koncentratów białka serwatkowego) zawiera 80% białka ,czyli w 100 gramach znajdziesz go 80gram. Oczywiście różne produkty mogą mieć różne wartości, ale staraj się nie kupować takich które mają go mniej niż +- 80/100g. Firmy podane wyżej mają świetne smakowo i składowo(większość to mieszanki koncentratu, hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych) i kupisz je już od 120 zł za 2270g ;)
co znaczy " hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych " ??
Hydroliza i izolacja to procesy przygotowywania białek. I tak izolaty to białka, które mają bardzo dużą procentową zawartość białka(substancji) w białku (suplemencie) ;P Białka hydrolizowane to takie, które są rozłożone na aminokwasy i peptydy przez co nie muszą być długo obrabiane w układzie pokarmowym.
czyli to naj lepiej jak tak jest ??
grzechu-82
24-10-08, 22:55
generalnie to najlepszy jest izolat bo ma na najlepszą przyswajalność
LeBron23LBJ
25-10-08, 20:39
lepiej oddzielnie białko i carbo bo wtedy możesz łatwo manipulowac proporcjami. Chyba że masz ogromny problem z nabraniem masy to gainer zeby oszczedzic hajs. Profesjonalni kulturysci nie bawia sie w gainery. Białko i carbo. Białko polecam firmy ultimate świetna rozpuszczalnosc lub dymatize. Carbo to olimp lub biogenix. Najbardziej popularny chyba jest koncentrat białka serwatki!
nie mam za bardzo hajsu ale i naprawde chcial bym przybarac na masie nie wiem waze tylko 62 kg przy wzroscie ok. 170 cm wiec ... chyba leprzy gejner ....
LeBron23LBJ
25-10-08, 21:38
wczesniej pisales ze cena nie gra roli ale spoko ;]. kup gainer na pewno też sie przyda. Ja osobiscie nie stosowalem nigdy gainera bo mam wolna przemiane materii, wiec niech inni z forum pomoga ci w wybraniu gainera :) podaj tylko ile mozesz wydac na odzywki. I czy masz stały dopływ pieniędzy
Ja polecam massXXL albo mutant mass. Co do białek to możesz kupić serwatkę np.80% białka i będzie git :D
ja bym kupil gainera i carbo. Gainera mutant mass 6.8 kg, kosztuje ok 175 zl a carbo kupisz za grosze ok 18zl i pij je bezposrednio po treningu
drogie to chociasz prawie 7 kg ;] 250 zl ale ja mogl bym miec za 200 niom dobra a wiec bialko mutant mass a carbo jakie ?? bo zobacz ja musze miec z tego sklepu http://www.kif.pl/sklep/product_info.php/products_id/2313?osCsid=dec9b65e023ed035f4e38b91a62352f1 i tu wlasnie mam to co mi poleciles a powiedz czemu gainer i do tego carbo ;/ jaki to ma sens jesli w tym gainerze znajduja sie juz chyab weglowodany ... ??
hehehe nie nie mutant mass to gainer ;p sory zapomnialem ze szukasz bialka, ja teraz osoboscie pije bialko olimpowskie WHEY PRO ISOLATE ale jeszcze nie wiem jak dziala bo biore je zbyt krotko. Co do carbo to wszystko jedno, ja mam biogenixa ale olimpa tez ok.
Jak chcesz to kup samego gainera, ja mam to i bo jestem ekto i zalezy mi na jak najwiekszej nadwyzcze kalorycznej a 18zl nie robi mi roznicy
ile procent bialka ma ten mutant mass ??
czytaj uwaznie ;p 20 gr na 100
a te 20 to nie jest malo ?? ja wolal bym tak jakos wiecej tzn jak naajjwiecej tez zalezy mi na masie ... ile w gainerze moze byc naj wiecej % ??
prosze o pomoc a jesli bialko bym kupil CFM Whey Protein Isolate 90 % - 2500 g to nie bylo by za duzo bialka ?? bo ja juz nie rozumiem lepiej jak ma 90 % czy 20 % bialka ??
20% masz w gainerze białka, reszta to węgle, tłuszcze i ew. jakieś dodatki.
90% to już koncentrat/izolat białka, czyli odżywka białkowa.
Po gainerze możesz złapać troszkę tłuszczyku jak źle go będziesz używał/źle rozpiszesz zapotrzebowanie kcal. Po białku raczej to nie grozi (chociaż jest takie prawdopodobieństwo), łapiesz zazwyczaj suche mięcho.
e lesli o mnie chodzi to co lepiej ?? na mase !! poniewasz jak juz mowilem waze 62 kg przy wzroscie 173 cm ... i nie mam z czego ukladac miesni na djete nie mam czasu gdzyz sie ucze i pracuje i do tego mam jeszcze codziennie treningi po okolo 2 h plus dojazd to wynosi jakies 3,5 h ... ;/ wiec po szkole nie mam juz czasu tylko odrazu trening ... czasem nawet nie mam czasu zjesc objadu ... !!
W takim razie nic Ci nie pomoże. Dieta to na prawdę podstawa podstaw. Na pewno znajdziesz czas np wieczorem na przygotowanie jakiegoś posiłku na następny dzień no i na wieczór oczywiście. Jeżeli masz takie braki to gainer, wspomoże trochę tą kulawą dietę, ale żadnych rewelacji nie wróżę.
tak na prawde niom to moze i by sie znalazlo troszke czas tzn kolacje normalnie i sniadanie jem gorzej z posilkiem przed treningiem ogolnie po treningu zjadam objad to jest tak okolo 19 ;] ogolnie czxytalem wczesniej o tych djetach i wiem ile potrzebuje kcl i co naj lepiej jesc zrem wiec nabial i miecho tylko chude wiec kalori mam dobra ilosc dziennie choc nie przed treningiem ... dobra lece na trening ;] na reszcie troszke rozrywki ;p
czyli ogolnie polecacie tego mutant mass ?? czy jakos tak ;]
cos do niego dozucic ?? czy sam styknie ??
Dietke moze dorzuc jakas?:) Serio, wiele lepiej wydana kasa bedzie...
No jak nie może utrzymać dobrze diety to gainer jest rozwiązaniem czekoladowy za słodki :P zależy jeszcze z jakiej firmy.
monster Mass jeśli gainer albo mutant mass