PDA

Zobacz pełną wersję : Jeść czy nie jeść


Voice666
20-10-08, 20:35
No właśnie od dłuższego czasu frapuje mnie pytanie, a mianowicie jeść czy nie jeść "na noc". Zwykle kończe swój trening ok god.19:00 i wsówam posiłek regeneracyjny ok 19:30. Zwykle chodzę spać około godz 23:00 i tu moje pytanie.
Czy po posiłku regeneracyjnym "pakować" się jeszcze jakąś kolacją przed snem czy nie??
Rafauu
20-10-08, 20:45
ogolnie przez noc sie lepiej tyje(jesli nie dostarczysz wegli to nei w tluszcz:P) pozatym nie dostarczas odpowiedniej ilosci bialka po treningu ;) polecam serki (twarogowy, homogenizowany, wiejski) na noc:)
Voice666
20-10-08, 21:04
Dzięx czyli coś tam przekąsze he he