Zobacz pełną wersję : Oceń mnie
Witam!
jestem tu nowy i chciałbym zadać pytanie do was czy warto inwestować w sprzęt na siłke. Mam 17 lat prawie... . ćwicze 6 misiecy i to efekty:
38 biceps po ćwiczeniach 40
wzrost 177
waga 81
klata 105
I właśnie zastanawiam sie czy warto by kupić nowe obciążenia i sprzecik.
Nuie uzywam żadnych odżywek ... .
Niestey nie wiem ile wycisne bo na klate ćwicze seriami bo mam za mało obciążen (50 kg podnosze ok 35 razy)
Co o mnie sądzicie powinienem kontynuować ćwiczenia czy dać sobie spokój???
slim shady
20-10-08, 00:25
oczywiscie cwicz dalej, sprzet w domu wyjdzie taniej w przeliczeniu na wszystkie karnety z siłki, chociaz wiadomo ze nie skopletujesz az tyle sprzetu co na profesjonalnej siłowni :)
Kontynuować i nakupić żelastwa.
Pozdro
durnota.. ten post nie wierze w niego.
przemek_yo
20-10-08, 13:31
to co? o pozwolenie sie pytasz czy co?
nie chodzi mi o pozwolenie ... Tylko chodzi mi o to czy warto w takim przypadku dalej ćwiczyć bo jak widać osiągi sa marne. Pytanie dotyczy tego czy w ogóle warto jeszzce w siebie inwestować bo jak widać wyniki są marna....
P.S kilka użytkowników zrozumiało o co chodzi...
przemek_yo
20-10-08, 18:49
stary, jak tylko chcesz to inwestuj inwestuj pakuj pakuj ;) powoli, ale cwiczac moze byc tylko lepiej
ciaastek91
20-10-08, 19:02
ta wiedza zadna, pewnie trening z dupy(serie po 35 powtorzen na klate? omg), o diecie pewnie nie slyszales(aha i pewnie powiesz, ze moco dieta jak nie chcesz schudnac?).
ogolnie albo prwokacja albo tragedia.
hardworkOUT
20-10-08, 19:41
marna prowokacja :)
schudnąć chciałbym.... ale ciężko... nic nie poradzę na to. Dlaczego wszyscy myślą że to prowokacja?? przynajmiej się staram a negatywne opinie także motywują mnie do dalszych ćwiczeń ... a jeśli chodzi o 35 na klata to jest aktualnie max który mogę wyciągnąć na tych obciążeniach....
no i 40 w lapie a 50kg max obciazenia to czym robisz biceps 50x35 tez?? wstaw fotki to ci odpowiemy.
slim shady
21-10-08, 19:21
38 w łapie mozliwe jak sam tłuszcz :P
mam tylko 50 kg obciążenia ... no może troszke ponad.... na bica 35 x 50 ??? marzenie ale nie realne przynajmniej dla mnie na bica biore mało... ok 35 kg to zrobie maksymalnie 20 razy.... fotki bym wrzuciał ale zbyt spasły jestem dlatego też zarejestrowałem się na tym forum by dowiedziac sie jak schudnąć ale nie kosztem sły( kociej, ale zawsze siły).
slim shady
21-10-08, 19:44
dieta + trening na redukcje albo masa najpierw potem redukcje jak wolisz
thx ;] jak myślisz bieganie pomoze?? od dziś zaczynam...
slim shady
21-10-08, 20:18
tak, bieganie i pływanie jest najlepsze, zajrzyj do działu Wellnes tam masz opisane jakies treningi biegowe
mam tylko 50 kg obciążenia ... no może troszke ponad.... na bica 35 x 50 ??? marzenie ale nie realne przynajmniej dla mnie na bica biore mało... ok 35 kg to zrobie maksymalnie 20 razy.... fotki bym wrzuciał ale zbyt spasły jestem dlatego też zarejestrowałem się na tym forum by dowiedziac sie jak schudnąć ale nie kosztem sły( kociej, ale zawsze siły).
jeśli to prawda ze 35 kg zrobisz 20 razy (pewnie chodzi o cwiczenia uginanie ramion ze sztangą) to chciałbym to widzieć:| 35 kg to nie jest wcale tak malo i wątpie ze poprawnie wykonasz choc 10 powt takim ciezarem. pozdro
ciaastek91
21-10-08, 23:43
ziomek dokup lepiej sprzet, znajdz porzadny trening, zmotaj diete i jedziesz.
wydaje mi się że dobrze o zaczynałem te ćwiczenia z o wiele lepszym kuzynem... aczkolwiek mogę się mylić . Miło, iż jednak są osoby które nie przekreślają od razu i nie twierdzą że mój temat to prowokacja ...
ty moze i nie ale myslisz ze kazdy bedzie cie slawil bo masz 40 po pompie wez sie za siebie i pokaz co potrafisz a nie chcesz sie dowartosciowac ze beda pisac ze to jest niby wielka lapa na starcie bedziesz kims a wogole temat nie w treningu wiec go przenosze paka.
Wielka łapa? wkoncu ktos mi cos uświadomił a wierzcie mi nie chce prowokować to poprostu taka miara(do dzs myslałem ze to bardzo mało ale może nie jest tak źle) jest za to klata bardzo cienka sorry jeśli myśleliście że chce tu szpanować czy cos takiego,
dobrze zobacz czy naprawdę ten ciezar co bierzesz na bica to jest 35 kg :) ja nie uwazam ze to prowokacja. Poznałeś opinie forumowiczów i tak jak kolega wyzej napisał.... wez sie do roboty i cwicz! :) pozdro
slim shady
22-10-08, 14:59
mam pytanie czemu to trafiło do działu foto gallery? bardziej do smietnika albo do hyde parku
dobrze zobacz czy naprawdę ten ciezar co bierzesz na bica to jest 35 kg :)
No wlasnie, przy twoich osiągach to bym sie zastanowił czy 20kg (w ty sztanga) byś zrobił prawidłowe <20 powtórzeń.?!
nie ważne czy bierzesz 100kg czy 10kg tylko jak podnosisz dany ciężar. Widać że nie masz o tym zielonego pojęcia ja mogę ćwiczyć mniejszymi ciężarami a Ty ogromnymi machać i mogę się założyć o każde pieniądze że lepjej będe wyglądał ja podnosząc 20kg niż ty machając bezwładnie 100kg. TECHNIKA ! Nie ilość a jakość precyzja wytrwałość powolny ruch czasem do kresu wytrzymałości.
[quote=Shady;152105]Witam!
jestem tu nowy i chciałbym zadać pytanie do was czy warto inwestować w sprzęt na siłke.
Zależy
Mam 17 lat prawie... . ćwicze 6 misiecy i to efekty:
38 biceps po ćwiczeniach 40
biceps to tylko dodatek
wzrost 177
waga 81
klata 105
I właśnie zastanawiam sie czy warto by kupić nowe obciążenia i sprzecik.
zależy ale Warto
Nuie uzywam żadnych odżywek ... .
Dieta
Niestey nie wiem ile wycisne bo na klate ćwicze seriami bo mam za mało obciążen (50 kg podnosze ok 35 razy)
Nie istotne jeszcze przez pół roku
Co o mnie sądzicie powinienem kontynuować ćwiczenia czy dać sobie spokój??
Nabierać wiedzy teoretycznej zanim wykonasz coś w praktyce,skutki mogą być śmieszne lub tragiczne.
Sprecyzuj cel,rozpisz trening,ułóż dietę ,skorzystaj z tematów podwieszonych a w razie problemów pytaj.
załuż swój własny temat nie wcinaj się w tematy innych! Z tego co widzę to masz swój temat o tej tematyce więc po co spamujesz ?
Młody ty sie naucz czytać, to co zrobił 007 to poprstu nieudany quote pierwszego postu, wiec jak narazie to spamujesz ty no i teraz ja ;]
junioreks90
06-11-08, 09:13
mozliwe ze podnosi te 35kg 20razy tylko pewnie wygina sie calym cialem aby sobie pomoc ;x wiec to jest bez sensu . ja np mam 36 w bicu a robie 10x po 38 ;x
skąd wiesz jak nie widziałeś ;!