Zobacz pełną wersję : Jakie brać witaminy?
Mam 15 lat, 56 kg 170cm. Trenuje już od miesiąca i na początku chciałbym brać tylko witaminy. Za pół roku chciałbym zacząć brać białko. Chciałbym się spytać, jakie witaminy i ILE powinienem teraz brać? Słyszałem, że dobra dla kulturystów jest witamina B1. Co Wy o tym sądzicie?
http://sklep.fbb.pl/i/a00.gifhttp://sklep.fbb.pl/i/a00.gifhttp://sklep.fbb.pl/i/a00.gifOlimp
Vita-Min Multiple Sport
Dobre widaminy. Białko tez mozesz sobie teraz kupic jezeli masz braki w diecie.
Universal daily formula, dobre.
slim shady
19-10-08, 17:41
3 podstawowe witamny b6 magnez i cynk czyli ZMA, ale najlepiej kupic kopleks multiwitaminowy
Dzięki za odp. Rozumiem, że nie ma żadnych przeciwwskazań co do tego, żebym brał już tak szybko np. http://sklep.fbb.pl/i/a00.gifhttp://sklep.fbb.pl/i/a00.gifhttp://sklep.fbb.pl/i/a00.gifOlimp Vita-Min Multiple Sport? A co do białka, to mogę zacząć brać już po miesiącu?
Jasne ze tak. Białko to odżywka, nie suplement i jezeli brakuje Ci białka w diecie jak najbardziej mozesz je brac :)
aha ;) a jakie białko w miare przystępnej cenie polecasz?
slim shady
19-10-08, 21:00
http://allegro.pl/item458386772_bialko_ostrowia_wpc_80_1_8kg_wiadro_ najtaniej.html
Ostrowia WPC 900g 35 zł najtansze białko z tych naprawde solidnych
Na mojej siłowni jest np. białko Ultimate Protein, 50 zł za 750g. Opłaca się wziąć takie?