Zobacz pełną wersję : dzien dobry
swistak667
16-10-08, 23:08
co to za cwiczenie na plecy ktore nazywa sie 'dzien dobry? :D
Skłon do przodu z gryfem na karku
swistak667
16-10-08, 23:11
aha no dzieki
hardworkOUT
17-10-08, 18:18
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14
o ćwiczenie jest rehabilitacyjne o którym mówisz jak bolą Cię plecy to śmiało mozna wykonywać mały ciężar i z 12 pow. Zadnej masy tym nie rozwiniesz a jak zaczniesz to robić duzym ciężarem to zniszczysz sobie plecy
hardworkOUT
18-10-08, 16:37
cwiczenie dobre w celu wzmocnienia prostownikow grzbietu