Zobacz pełną wersję : problem.nogi
Mały_Mateo
14-10-08, 22:07
czesc. mam problem...
nóg słabych nie mam 150 pujdzie
ale nabawiłem sie takich kontuzji iz mi kosci wystaja niesamowicie i juz moge zapomniec o robienu przysiadów 100kg...a tylko przy takim cierzaze sie zmasowały nogi....
60kg moge jeszcze robic jakos tam...ale tu masy nie zrobie
i z tasd moje pytanie jak zmasowac udziaka bez przysiada?? da rade wogóle?? z góry dziekuje pozdr;]
ciaastek91
14-10-08, 22:13
ale jakie kosci ci wystaja, co w ogole sie stalo? dlaczego nie mozesz robic przysiadow, co sie dzieje wtedy z nogami?
Mały_Mateo
15-10-08, 17:44
nie wiem jakie kosci pod kolenam tak jkby piszczelowe pod kolanem....
bola mnie strasznie nie moge np usiasc na pietach:( no i lipa ogólnie:(
idz do lekaza dzieciacku a nie chcesz dalej cwiczyc :lol: a jak juz uporasz sie z problemem kosci w udach idz do ksiegarni i ksiazke daj boziu rozum kup.
Mały_Mateo
15-10-08, 20:33
jaki kozak!
byłem u lekarza i co..ku**** wjebał mi 2 nogi po kolei w gips i hu*a dało...
cory za słownictwo...ale zapytałęm jak inaczej moge robic a nie prosilem o rady!
odpuść sobie trening... To najlepsze rozwiązanie...
ciaastek91
15-10-08, 22:29
jaki kozak!
byłem u lekarza i co..ku**** wjebał mi 2 nogi po kolei w gips i hu*a dało...
cory za słownictwo...ale zapytałęm jak inaczej moge robic a nie prosilem o rady!
byles u lekarza, czy u konowala?
Nabawiłeś się kontuzji nagle, czy następowało to stopniowo?
Według mnie nie ma sensu żebyś szukał jakiś specjalnych ćwiczeń, na nogi i wątpię aby dało się robić uda bez przysiadów, ja gram w piłkę, nigdy ich nie ćwiczyłem na siłowni, a mam je całkiem fajne.
Podejrzewam, że chodzenie jeżeli nie sprawia, to będzie Ci sprawiało ból, a przecież nie chcesz być kaleką.
Można wiedzieć, gdzie Ci te kości wystają?
Ehhh... Wiem jak to jest z tymi lekarzami, sam mam problemy z sercem i nie wiedzą co jest grane...
...i wątpię aby dało się robić uda bez przysiadów...
błąd. Można jak najbardziej rozbudować.
Jedyne mięśnie, których się nie zbuduje bez podstawowych ćwiczeń to biceps oraz łydki.
Masz szczescie ze przeprosiles za slownictwo, nie jestem msciwy. Lepiej poszukaj dobrego lekaza ktory sie zna a nie wszystko co mu sie nie podoba wklada w gips wpisuje w zeszyt i kosi za to kase z NFZ-u ;]. Polecam klinike sportowa w Warszawie oni napewno beda w stanie to wyleczyc. Pozdro
Mały_Mateo
16-10-08, 19:54
kosci odstają centralnie pod kolanami.... z przodu...
zawsze mnie bolało to...biegałem kiedys i btyło dobrze...
niedawno na w-f skakalismy przez kozła i spadłem tam ze usiadłem na piety i jeszcze głeciej...wtedy kolana poszły.....w *** no....
i teraz jak robie nogi to moge robic lekkim ciezarem albo uginac tylko do konta 90* w kolanie!
kosci odstają centralnie pod kolanami.... z przodu...
zawsze mnie bolało to...biegałem kiedys i btyło dobrze...
niedawno na w-f skakalismy przez kozła i spadłem tam ze usiadłem na piety i jeszcze głeciej...wtedy kolana poszły.....w *** no....
i teraz jak robie nogi to moge robic lekkim ciezarem albo uginac tylko do konta 90* w kolanie!
...idź do porządnego lekarza w ośrodku rehabilitacji i się spytaj o co chodzi. Zrób zdjęcia swojej wady i wrzuć to może ci coś pomożemy.
Z tego co wypisujesz to zapomniałbym o treningu siłowym... Skoro zwykłe skakanie przez kozła ci przeszkadza to wyobraź sobie co może być na siłowni...
Mały_Mateo
17-10-08, 12:25
nie skakanie!
zabolało jak spadłem....wydurnialismy sie i bk była...ja spadłem dupa na piety wyglo mnie i juz nie cwiczyłęm na w-f....
jakies opaski pomoga troche? moze masci stosowac czy cos?
nie skakanie!
zabolało jak spadłem....wydurnialismy sie i bk była...ja spadłem dupa na piety wyglo mnie i juz nie cwiczyłęm na w-f....
jakies opaski pomoga troche? moze masci stosowac czy cos?
człowieku... udaj się tam gdzie poleciłem ci wyżej, niech oni ocenią.
...albo ćwicz i nabaw się kontuzji.