Zobacz pełną wersję : Najlepsza kreatyna na 1 cykl
Witam mam 24 lata chodze na silownie ponad 4 miesiace
wzrost 186
waga 95kg
zalezy mi na sile i masie
i mam pytanie co lepsze na pierwszy raz kre alkalyn czy moze xpand albo jakas inna kreatyna jak tak to z czym najlepiej polaczyc..
z gory dzieki.
poczekaj jeszcze jakies 2 miesiace i zapodaj monohydrat
wlasnie o to chodzi ze nie chce juz czekac... a nie wiem co mi na najlepszy efekt
kulturystyka to sport dla cierpliwych:)
pamietaj szybko to się biega na 100m ( w kulturystyce potrzeba czasu):)
monohydrat bedzie najlepszy
zapytajnik
13-10-08, 23:51
hmmm....jezeli chcesz szybko to kup sobie 15 omki i i bedziesz wielki;d;d
z kreatyna tak samo, mozesz kupic np. kre alkalyn bo wiadomo ze jest mocnniejszy niz mono.... ale jezeli chcesz sie zajac tym jak wiekszosc i zaczac jak wielu to polecam monohydrat
a to cos by zaszkodzilo jak bym zaczol od mocniejszej kreatyny np kre alkaryn??
Dzieki za porady:).. po przemysleniu wezme kre arkalyn + HMB + jakies Carbo mysle ze to bedzie dobry wybor:)
Ja bym na twoim miejscu kupił monohydrat+gainer i darował sobie KA,HMB,Carbo.
Brałem kiedys kre-alkalyn ale nic nie dzialalo nawet po paru dniach bez porównania z kreatyną monohydratem bądz nawet jabłczanem jakimkolwiek
slim shady
14-10-08, 20:19
kre-alkalyn jest słabo, szkoda kasy, lepiej weź dobre mono, napewno Cie ruszy
właśnie to jest ten mankament ze na każdego działa inaczej.
Mam wielka prozbe jak tak mi zachwalacie mono wiec jak ktos by mógł kto sie ''zna'' dobrze zeby mi dobral dobre mono i jakies dodaki moze hmb bcaa kasa do 250-300.. z gory dzieki:)
ja na pierwszy cykl zeszamałem Olimpa 1250 mega caps z glutamina i bylem zadowolony...
Pozdr!
slim shady
15-10-08, 16:32
Universal Creatine Micronized creappure - polecam, świetna kreatyna,
A Bcaa polecam te same co Arus :)
Dobre połaczenie byłoby cell pumpa z jakims monohydratem i tribusteronem ewentualnie wraz z jakims białeczkiem. Bedzie ładnie klepało na pewno, ja raczej w staki kreatynowe nie wierze zbytnio wole kupic pare róznych niz wszystko w jednym
Musze chyba zapodac wreszcie tego x-panda, a co do tribusterona to sam jestem jeszcze mlody i brałem go juz i musze powiedziec ze duzo mi dał przez okres brania przybyło mi duzo siły wiec nie tylko jest dla tych po 30
widzę ze wszyscy są za mono na pierwszy cykl a wiec skusze sie i posłucham sie doświadczonych:) za5 dni jadę kupić:)
Kupilem nastepujace odzywki Olimp Creatine monohydrante mega caps 1250 (300 caps) dalem 59zl
TREC AAKG mega hardcore 120 kapsułek 820mg 45zł
MULTIPOWER PROFESSIONAL BCAA 69.95 zl
jak myslicie dobry wobor?? i jak najlepiej to brac tak jak pisze na opakowaniach czy troszke wiecej??
od jutra ruszam bede pisal jakie efekty:D
Sorry ze post pod postem ale czy moj brat z rocznika 1991 moze to brac cwiczy razem ze mna tyle samo.
Na opakowaniu kreatyny pisze zeby brac raz dziennie 4 tabletki ale w takim ukladzie musial bym brac to ponad 3 mieiace, ale zaczolem brac 2-3 razy wiecej czyli 8-10 tabletek.. chyba dobrze nie?
Wez sobie obczaj w ilu kapsach masz 5g krety i tyle bierz 2x dziennie DNT rano naczczo; 8h pozniej DT rano i po treningu. Siema
5g mam w 4 kaps, czyli 4 rano i 4 po treningu czyli razem 8 dziennie tak??... a jak bym bral wiecej??
5g mam w 4 kaps, czyli 4 rano i 4 po treningu czyli razem 8 dziennie tak??... a jak bym bral wiecej??
to by ci sie szybciej skończyła
bierz 10g dziennie