Zobacz pełną wersję : Biceps na Koksach
Witam Doszly mnie sluchy ze gdy sie cwiczy czystko bez odzywek i sterów to mozna mniec tlyko 42 w bicu ?? nie wiem czy to prawda dalatego chcialem sprawdzic . Kolega rozmawial z Lekarzem sportowym i tak mu powiedzial
no ja mam 43 w bicu bez koksów ale trochę czsu mnie to kosztowało
myślę że dociągnę do 45 a potem to już będzie ciężko coś więcej
chyba że na soczku :P
zalezy od genetyki... jeden docisnie do 42 inny do 45...
Ja docisnąłem do 43 przy odżywkach i maksymalnym treningu z małymi przerwami. Podobno tak jest ale taj jak napisał Jose, wszystko zależy od genetyki człowieka
Ja tam ćwiczę lekko biceps a mam 42 cm, 16 lat i 194 wzrostu, więc wszystko genetyka panowie i panie.
wyszkowiaczek
18-10-06, 08:23
mój kolega ma 44 w lapie i nawte nie mysli o koksach
a łapa rośnie
Czerwony Smok
18-10-06, 09:20
Kolega rozmawial z Lekarzem sportowym i tak mu powiedzial
Wydaje mi się że lepiej pogadać z samymi ćwiczącymi. Znam gościa co ma fatalną genetykę do zrobienia jakiej kolwiek masy a ma już te 42 cm suchej, beztłuszczowej masy jadąc tylko na odżywkach.
można zrobić więcej niż 42 na sucho. A tak apropo to twórca tematu napisał na sucho, co znaczyło również bez odżywek.tak dla poprawki :wink:
na sucho nie znaczy bez odzywek
Witam Doszly mnie sluchy ze gdy sie cwiczy czystko bez odzywek i sterów to mozna mniec tlyko 42 w bicu ??
tak napisał karacho wiem ze na sucho to znaczy rówież z pomoca supli :smile:
ja mam 45 no.. tyle ze juz kilka latek cwicze mysle ze bedzie wiecej. A jedyne co bralem to kreatyne+hmb. jestem grubej kosci i tak jak mówiliscie GENETYKA.
45 bez sterydów to już raczej nie realne no chyba że waży się ponad 100kg.
ja mam 41 i nie zamierzam zaprzestać na 42 :P hehe jak narazie to tylko kreatyna + hmb i białko (2-3 razy były brane)
95kg. ni wiecej ni mniej. normalnie 45 po trningu 46 hihi
radekz_22, daj jakieś foto
Jak ktoś ma 2m wzrostu i waży 120kg to może mieć i 50cm w bicepsie, więc moim zdaniem uogólnienie, że 42cm i koniec to bzdura.
Wstaw w oryginalnym rozmiarze, a nie jakieś kombinowane.
marcinczwa
05-11-06, 12:32
jakies dziwne to zdjecie, widac ze spory bic
wstaw normalne
marcinczwa
05-11-06, 12:35
no teraz jest ok
ja wiem ze cwiczenie bez koksow jest najlepsze i dlugo nic nie schodzi mam tylko maly problem z tluszczykiem na brzuchu ale do wakacji poradze se z tym
gdzies czytałem że 48cm w bicepsie bez koksów jest niemożliwe
to nie trzeba czytac tylko brac sie do cwiczen. hehe.
Witam....ja mam40cm na lapie i wogole jush niekce mi na suple isc...wogole mam taka genetyke ze na sucho mi suuper szlo do38dojechalem bez problemu trening+dietka;]a pozniej zakupilem sobie nitrobolona<8tyg sesja>i...0,5cm mi skoczylo pozniej kreska hmb i carbo i....1cm mi skoczyl...tam jeszcze byl jakies inne supe ale mi sie nieoplaca ich kupowac poniewaz nieskutkuja!!jestem teraz na stormie i tesh dupa blada;(
pakjer, i tak powinneś być zdowolony że bez żadnych koksów zrobiłeś 40 cm., każdy powinien tyle zrobić naturalnie i było by super.
no wielkie dzia voldemort...ale sam wiesz ile by niebylo zawsze jest malo i sie chce wiecej;]dlatego powaznie rozmyslam nad jakimis dopalaczami eheh......ale jak by sie cosik ruszylo to napewno jeszcze pocwiczyl bym sobie bez zadnych sterydow;]
NA SUCHO TO NAWET TRAWA NIE ROŚNIE :!:
a widzisz a jednak. :lol:
j/w najlepiej zacząć koksować po tygodniu treningów, wtedy będzie się miało trawę w głowie(nie bierz tego do siebie), ciężką pracą da się osiągnąć niemal wszystko