PDA

Zobacz pełną wersję : Biceps na Koksach



Karacho
10-10-06, 19:50
Witam Doszly mnie sluchy ze gdy sie cwiczy czystko bez odzywek i sterów to mozna mniec tlyko 42 w bicu ?? nie wiem czy to prawda dalatego chcialem sprawdzic . Kolega rozmawial z Lekarzem sportowym i tak mu powiedzial

sławo
10-10-06, 19:55
no ja mam 43 w bicu bez koksów ale trochę czsu mnie to kosztowało

myślę że dociągnę do 45 a potem to już będzie ciężko coś więcej

chyba że na soczku :P

Jose
10-10-06, 23:51
zalezy od genetyki... jeden docisnie do 42 inny do 45...

pey
11-10-06, 00:40
Ja docisnąłem do 43 przy odżywkach i maksymalnym treningu z małymi przerwami. Podobno tak jest ale taj jak napisał Jose, wszystko zależy od genetyki człowieka

HuGsoN
18-10-06, 00:46
Ja tam ćwiczę lekko biceps a mam 42 cm, 16 lat i 194 wzrostu, więc wszystko genetyka panowie i panie.

wyszkowiaczek
18-10-06, 09:23
mój kolega ma 44 w lapie i nawte nie mysli o koksach
a łapa rośnie

Czerwony Smok
18-10-06, 10:20
Kolega rozmawial z Lekarzem sportowym i tak mu powiedzial
Wydaje mi się że lepiej pogadać z samymi ćwiczącymi. Znam gościa co ma fatalną genetykę do zrobienia jakiej kolwiek masy a ma już te 42 cm suchej, beztłuszczowej masy jadąc tylko na odżywkach.

rusek łwc
04-11-06, 11:38
można zrobić więcej niż 42 na sucho. A tak apropo to twórca tematu napisał na sucho, co znaczyło również bez odżywek.tak dla poprawki :wink:

tomek.
04-11-06, 13:14
na sucho nie znaczy bez odzywek

rusek łwc
04-11-06, 15:34
Witam Doszly mnie sluchy ze gdy sie cwiczy czystko bez odzywek i sterów to mozna mniec tlyko 42 w bicu ??
tak napisał karacho wiem ze na sucho to znaczy rówież z pomoca supli :smile:

radekz_22
04-11-06, 18:32
ja mam 45 no.. tyle ze juz kilka latek cwicze mysle ze bedzie wiecej. A jedyne co bralem to kreatyne+hmb. jestem grubej kosci i tak jak mówiliscie GENETYKA.

vold
04-11-06, 20:06
45 bez sterydów to już raczej nie realne no chyba że waży się ponad 100kg.

bejnar
04-11-06, 22:21
ja mam 41 i nie zamierzam zaprzestać na 42 :P hehe jak narazie to tylko kreatyna + hmb i białko (2-3 razy były brane)

radekz_22
05-11-06, 02:38
95kg. ni wiecej ni mniej. normalnie 45 po trningu 46 hihi

sławo
05-11-06, 10:02
radekz_22, daj jakieś foto

u.waw.pl
05-11-06, 12:33
Jak ktoś ma 2m wzrostu i waży 120kg to może mieć i 50cm w bicepsie, więc moim zdaniem uogólnienie, że 42cm i koniec to bzdura.

radekz_22
05-11-06, 13:25
SŁAWO. zobacz w profilu

u.waw.pl
05-11-06, 13:30
Wstaw w oryginalnym rozmiarze, a nie jakieś kombinowane.

marcinczwa
05-11-06, 13:32
jakies dziwne to zdjecie, widac ze spory bic
wstaw normalne

radekz_22
05-11-06, 13:35

marcinczwa
05-11-06, 13:35
no teraz jest ok

radekz_22
05-11-06, 13:39
ja wiem ze cwiczenie bez koksow jest najlepsze i dlugo nic nie schodzi mam tylko maly problem z tluszczykiem na brzuchu ale do wakacji poradze se z tym

pawel1757
06-11-06, 23:48
gdzies czytałem że 48cm w bicepsie bez koksów jest niemożliwe

radekz_22
07-11-06, 23:23
to nie trzeba czytac tylko brac sie do cwiczen. hehe.

pakjer
12-11-06, 22:14
Witam....ja mam40cm na lapie i wogole jush niekce mi na suple isc...wogole mam taka genetyke ze na sucho mi suuper szlo do38dojechalem bez problemu trening+dietka;]a pozniej zakupilem sobie nitrobolona<8tyg sesja>i...0,5cm mi skoczylo pozniej kreska hmb i carbo i....1cm mi skoczyl...tam jeszcze byl jakies inne supe ale mi sie nieoplaca ich kupowac poniewaz nieskutkuja!!jestem teraz na stormie i tesh dupa blada;(

vold
13-11-06, 10:36
pakjer, i tak powinneś być zdowolony że bez żadnych koks&#243;w zrobiłeś 40 cm., każdy powinien tyle zrobić naturalnie i było by super.

pakjer
13-11-06, 15:47
no wielkie dzia voldemort...ale sam wiesz ile by niebylo zawsze jest malo i sie chce wiecej;]dlatego powaznie rozmyslam nad jakimis dopalaczami eheh......ale jak by sie cosik ruszylo to napewno jeszcze pocwiczyl bym sobie bez zadnych sterydow;]

polo
05-04-07, 11:33
NA SUCHO TO NAWET TRAWA NIE ROŚNIE :!:

radekz_22
06-04-07, 11:46
a widzisz a jednak. :lol:

(...)
06-04-07, 13:12
j/w najlepiej zacząć koksować po tygodniu treningów, wtedy będzie się miało trawę w głowie(nie bierz tego do siebie), ciężką pracą da się osiągnąć niemal wszystko