Zobacz pełną wersję : SCI-MX mass system poczatkujacy
witam
mam 18 lat i chcialbym przybrac masy czy http://www.sci-mx.co.uk/pages/3023/Mass_System.htm to dobry wybor ? Czy radzicie cos do tego durzucic? pozdrawiam :)
gainer jak gainer , sam wiosny nie czyni jak nie podejdziesz do sprawy 'z głową'
a co masz dokladnie na mysli ?
Prezydent_1c
12-10-08, 10:58
Myśle że kolega miał na myśli dobry trening i trzymanie diety (chociaż wtedy teoretycznie gainer nie był by ci potrzebny).
sorki panowie wlasnie sie zbudzilem i troche nie kumam bazy
w skrocie o co mi chodzilo : autor tematu wykazuje niezdrowe podniecenie przy wybieraniu gainera ktory jest tylko uzupelnieniem diety i tylko niewielkim procentem całego efektu
aha rozumiem jestem nowicjuszem i w moim tamacie chcialem po prostu zapytac czy to dobry wybor wiem oczywiscie ze bez trenig nic nie bedzie :p
a jaka diete moglibyscie mi poradzic do tego specyfiku aby przyrost masy byl jak najbardziej efektywny
mam 18 lat
182cm wzrost
78kg waga
trenuje 3 miesiace