Tigeer
11-10-08, 12:23
Witam, czytam tu duzo ale nigdy nie pisałem
Mam kilka pytan, trenuje jakies 2 lata z przerwami, mam dosc toporny organizm jesli chodzi o przyrost miesni, wazylem jakies 50 kg przed cwiczeniem na 170 cm, teraz 25kg wiecej. Nigdy nie stosowalem odzywek pomijajac jakies 2 paczki bialka z Olimpu. Tak to tylko kaszki dla dzieci itp
Tak wiec ciagle tylem bo chcialem, a brzuch moze nie byl super plaski ale byl ok, niestety ostatnio mi go coraz bardziej wypycha, na kazdym treningu robie brzuszki, spiecia, min 10 min na stoperku i nie moge dziada spalic
Tak w chwili obecnej wygladam (sorki za zamazanie twarzy ale ine chce miec fotek w necie.
http://img407.imageshack.us/my.php?image=dsc00342tx7.jpghttp://img407.imageshack.us/my.php?image=dsc00342tx7.jpghttp://img407.imageshack.us/my.php?image=dsc00342tx7.jpg
Wiem, ze nie jestem super wielki ale na moj organizm to nie jest az tak zle
prosze o jakies rady co do treningu, ostatnio staram sie nie jesc pod wieczor itp
Mam kilka pytan, trenuje jakies 2 lata z przerwami, mam dosc toporny organizm jesli chodzi o przyrost miesni, wazylem jakies 50 kg przed cwiczeniem na 170 cm, teraz 25kg wiecej. Nigdy nie stosowalem odzywek pomijajac jakies 2 paczki bialka z Olimpu. Tak to tylko kaszki dla dzieci itp
Tak wiec ciagle tylem bo chcialem, a brzuch moze nie byl super plaski ale byl ok, niestety ostatnio mi go coraz bardziej wypycha, na kazdym treningu robie brzuszki, spiecia, min 10 min na stoperku i nie moge dziada spalic
Tak w chwili obecnej wygladam (sorki za zamazanie twarzy ale ine chce miec fotek w necie.
http://img407.imageshack.us/my.php?image=dsc00342tx7.jpghttp://img407.imageshack.us/my.php?image=dsc00342tx7.jpghttp://img407.imageshack.us/my.php?image=dsc00342tx7.jpg
Wiem, ze nie jestem super wielki ale na moj organizm to nie jest az tak zle
prosze o jakies rady co do treningu, ostatnio staram sie nie jesc pod wieczor itp