Jaka odzywka najlepsza na 1 raz xd

[Michas92]

Mam pytanie ;d jaka odzywke polecacia na 1 raz. Cwicze na silce 2 miechy.
wzrost 180cm, waga 82kg, lat 16 ;p. Nie mam zadnej diety! ;]

[slim shady]

zadna
ułóż diete i jedź na diecie, bedzie lepsza od wszystkich odrzywek pozatym na suple masz za mały staz,