kubera
09-10-08, 12:38
Mam 21 lat i jest przysłowiowym szczypiorem - 190cm , 71 kg wagi.
Mam już dość swojej postury i chce polecić do rozpatrzenia mój problem specjalistom - czyli wam.
Od 3 m-sc uczęszczam na basen 2 x w tygodniu po 2h i pomyślałem, że może powinienem dorzucić do codziennego jedzenia jakieś suplementy które pomogły by mi szybciej nabrać ciałka przy okazji troszkę rzeźby.
Jeżeli chodzi o jedzenie codzienne to jem dużo około 4-5 posiłków dziennie - jedząc wszystko co wpadnie w łape, bądź jest w lodówce - może tu też coś powinienem zmienić ?!
Bardzo prosze o pomoc.
Mam już dość swojej postury i chce polecić do rozpatrzenia mój problem specjalistom - czyli wam.
Od 3 m-sc uczęszczam na basen 2 x w tygodniu po 2h i pomyślałem, że może powinienem dorzucić do codziennego jedzenia jakieś suplementy które pomogły by mi szybciej nabrać ciałka przy okazji troszkę rzeźby.
Jeżeli chodzi o jedzenie codzienne to jem dużo około 4-5 posiłków dziennie - jedząc wszystko co wpadnie w łape, bądź jest w lodówce - może tu też coś powinienem zmienić ?!
Bardzo prosze o pomoc.