Hmb

[czokal]

Witam.
Zaczołem trening na HMB Trec-a w kapsułkach. powinno sie je spożywać rano po przebudzeniu po treningu i przed snem po dwie kapsułki. Rano jest wszystko ok gorzej jest pogodzić po treningową dawke i wieczorną... ucze sie więc trening kończe dosyć późno koło 20h, a kładę sie spać koło 22-23h.Nie wiem czy to jest zdrowe i czy coś da jedzenie HMB w odstępie 2-3h. czy da sie jakoś to podzielić?może brać po jednek kapsułce po treningu i przed snem...?Tak aby było zdrowo. prosze o pomoc.Dziekuje.

[skajłoker]

olej dni treningowe bierze rano po południu i wieczorem i nie wazne o któej robisz trening ja robie zawsze pózno np o 21 więć nie biore przed treningiem tylko po południu i przed spaniem pozdro

[MatekKOL]

Ja też nie biore tak jak zawsze sobie to zaplanuje...... niekiedy wezme później innego dnia wcześniej.... tylko wiadomo odżywki nic nie dają bez treningu...

[czokal]

chyba proste...trening to podstawa...

[czokal]

O i dzięki za wskazówki...;] Serdeczne Bóg zapłać