Zobacz pełn± wersję : Co brać...
Siemano... Mam 16 lat, 186 cm wzrostu i ważę 92 kg. Ćwicze już ponad 2 miechy na siłce. Czy mogę brać jak±¶ kreatyne dla lepszych efektów? Czy nie jest to za wczesny wiek na takie suplementy? Z góry dzięki za odp...
slim shady
07-10-08, 21:36
za wczesnie, musisz miec 6 miesiecy stazu
Wiek nie jest zły, tylko jak na razie staż lipny. Poczekaj jeszcze z 4 miechy i wtedy możesz co¶ zarzucić.
Pozdro!!
tzn. musze 6 miechów ćwiczyć non-stop? ;> Dlaczego? Gdybym zacz±ł brać teraz to nie było by efektów?
hardworkOUT
07-10-08, 22:16
zawsze sie zastanawiam czemu niektorzy maja jakies dziwne przeswiadczenie ze efekty da sie osiagnac tylko ta droga po najmniejszej linii oporu.
cwiczysz 2 miesiace i chcesz brac kreatyne ??
twoje miesnie sie ledwo przyzwyczaily do wysilku, uloz diete cwicz regularnie a efekty bedziesz mial duuuzo wieksze niz po krecie.
dieta to 80% sukcesu, 10% to trening i 10% to regenracja.
Przecież nie napisałem, że chce już brać :) Gdybym chciał to bym brał... dlatego się dopytuję co i jak ;)