kolnierz
05-10-08, 18:29
Witam jestem nowy mam pytanko a wlasciwie dwa
Jakie cwiczenia sa dobre na miesnie naramienne ale z podkresleniem aktonu srodkowego(chce bardziej na szerokosc)
Oraz drugie pytanie czy sa cwiczenia na miesnie najszersze grzbietu tak zeby bardziej odczuwal jak pracuja dolne partie tych miesni?
Z gory dzieki za pomoc
Jakie cwiczenia sa dobre na miesnie naramienne ale z podkresleniem aktonu srodkowego(chce bardziej na szerokosc)
Oraz drugie pytanie czy sa cwiczenia na miesnie najszersze grzbietu tak zeby bardziej odczuwal jak pracuja dolne partie tych miesni?
Z gory dzieki za pomoc