Zobacz pełną wersję : czy na jogurtach, mleku i owocach schudne??
Hej, Myślałem nad śniadaniem....
Co powiecie na zmiksowango banana, z mlekiem lub jogurtem?
A może macie pomysły na coś podobnego..??
pozdrawiam
Blackphoenix
30-09-08, 14:06
wg mnie to taki koktajl to na popicie śniadania :D do tego jajecznica jakiś chleb pełnoziarnisty i będzie git ;)
banan zmiksowac z mleczkiem i polac na ugotowany ryż, Na potrenigowy jak znalazl.
jajecznica + ziemniaki (tylko troszke)+ herbata z miodem + 3 kromki chleba :D
to moje:D
on pisze ze chce schudnąc a nie przytyć...
no to przeciez u mnie jest mnie wegli ;) pozatym ozna sobie podarowac miod i chlebv :)
zadałem proste pytanie i nie dostałem konkretnej odpowiedzi..
Nie mozna wybierac produktow na schudniecie , a tylko ograniczac ich spozycie w okreslonych ilosciach. Ze sniadaniem bym nie przesadzal, bo to posilek majacy zapewnic sile na caly dzien. Dalbym chociaz kromke chleba, jakas chuda wedline i do tego jogurt naturalny z bananem na popicie.
slim shady
08-10-08, 18:02
dodaj jakies białko źrodła zwierzęcego
mleko i owoce to nie sa dobre zrodla by schudnac. Jesli na tym chcesz opierac swoja diete
Prezydent_1c
09-10-08, 11:55
Ja rano jem banana + jugurt i waga stoi. Więc przy ćwiczeniach dostarczyłbyś rano troche węgli organizmowi a posiłek byś miał z głowy jeden. Co będziesz jadł zalezy od ciebie bo jest wiele produktów które miałby podobny stosunek węgli do tłuszczów (na to trzeba najbardziej uważać w diecie redukcyjnej)wiec to co zjesz na śniadanie zależy od Ciebie. Pamiętaj tylko że zbliżając się do nocy ograniczaj spożywanie węgli.