tomekbol
29-09-08, 18:30
Witam!
Zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie wiem od czego zacząć,jak się odżywiać i jakie odżywki używać...Mój wzrost to 186cm, waga 80kg.Proszę o pomoc w wybraniu mi treningu...tzn. co i jak, ile razy mam robić. Z góry dziękuje
Zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie wiem od czego zacząć,jak się odżywiać i jakie odżywki używać...Mój wzrost to 186cm, waga 80kg.Proszę o pomoc w wybraniu mi treningu...tzn. co i jak, ile razy mam robić. Z góry dziękuje