majki_22
29-09-08, 17:33
witam
wlasnei zaczynam cwiczenia na silownie , i potrezbuje pomocy w rozpisaniu liczby serii, powtórzeń oraz obciążenia.
chodzi mi o terning na rzeźbe a dokladnie na schudniecie w brzuchu i powiekszenie klatki.
mam dostep do wpełni wyposażonej silowni (ławeczki, atlas,modlitewnik, bieżnia)
bardzo prosze o porady.
wiek 23
wzrost - 176 cm
waga - 86 kg
wlasnei zaczynam cwiczenia na silownie , i potrezbuje pomocy w rozpisaniu liczby serii, powtórzeń oraz obciążenia.
chodzi mi o terning na rzeźbe a dokladnie na schudniecie w brzuchu i powiekszenie klatki.
mam dostep do wpełni wyposażonej silowni (ławeczki, atlas,modlitewnik, bieżnia)
bardzo prosze o porady.
wiek 23
wzrost - 176 cm
waga - 86 kg