patyson
28-09-08, 22:35
Witam wszystkich !!
Mam prawie 15 lat i chce zacz±c cwiczyc ;]
Pomozecie mi ulożyć jaki¶ plan treningowy??
Waga 60 kg
Wzrost 175 (moze troszke wiecej )
P.S aeroby na brzuch robilem rok temu juz ;] wiec interesuje mnie plan treningowy na miesnie klatki piersiowej i bicepsy i tricepsy
ZA pomoc podziekuje sogiem;]
Mam prawie 15 lat i chce zacz±c cwiczyc ;]
Pomozecie mi ulożyć jaki¶ plan treningowy??
Waga 60 kg
Wzrost 175 (moze troszke wiecej )
P.S aeroby na brzuch robilem rok temu juz ;] wiec interesuje mnie plan treningowy na miesnie klatki piersiowej i bicepsy i tricepsy
ZA pomoc podziekuje sogiem;]