Zaczynam

[adrian2351]

Witam.
Od września chodze do nowej szkoły i postanowiłem zapisać się na siłownie.
Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę 60 kg ;/. Co byście polecali na zwiększenie masy? Od razu mowie że nigdy nie ćwiczyłem i jestem początkujący w tych sprawach, więc jak byście mogli to mowcie tak żebym coś z tego zrozumiał
Do dyspozycji na siłowni mam:
- atlas
- wszelkie ciężary
oto zdjęcia z tej siłowni:


http://images45.fotosik.pl/15/66ce7f044283e420.jpg (http://www.fotosik.pl)


http://images32.fotosik.pl/370/b3821579aa19e7ea.jpg (http://www.fotosik.pl)


http://images34.fotosik.pl/370/880e9e694ea5d37f.jpg (http://www.fotosik.pl)


http://images34.fotosik.pl/370/084da2503f7a9922.jpg (http://www.fotosik.pl)


[/URL][URL="http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f850f1eeb1561484.html"]+ worek treningowy (http://www.fotosik.pl)

[Kilu]

Polecam przeczytać przyklejone tematy, ponieważ codziennie pojawia sie mnóstwo tematów podobnych do twojego i szkoda ciągle to samo pisać.

[slim shady]

http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=8273