Zobacz pełną wersję : Czy moge na noc???
Witam! Dostałem białko Optimum 100% whey gold standard i z tego co wyczytałem to jest ono szybko wchłanialne, ale czy mogę je pić na noc???
ciaastek91
28-09-08, 13:40
pewnie, ze mozesz.
masz kozackie bialko, nie zmarnuj go ;p
serwatka, jeśli nie masz czegoś na bazie kazieny/jajek to możesz dać na noc
Na noc wolnowchłanialne proteiny!
Lepiej sobie strzelic troche twarogu i serek wiejski :D
Ja pierdole każdy co innego pisze;P Więc???
ciaastek91
28-09-08, 21:35
mozesz je pic na noc, ale dodatkowo przydalby sie jakis twarog, bo bialka z odzywek wchlaniaja sie dosc szybko, czy to izolat czy koncentrat.
Wiem że niektorzy kulturyści dają na noc zwykłe koncentraty wiec to raczej też przejdzie, choć w teorii powinno byc wolnowchłanialne.
Ja bym spokojnie ładował na noc tego gold wheya.
j/w
np. Masza laduje na noc bialko serwatkowe (szybkowchlanialne) i jest dobrze...
co najwyzej można dać do bialka tluszcz i nie bedzie juz tak szybkowchlanialne...
Sam jakis czas tak robiłem i nie zauważylem szczegolnej różnicy (whey maxxa mialem wtedy) poza tym że lżej na żołądku było w porównaniu do serków wiejskich itp.
thomas_figo
29-09-08, 14:12
ja na noc tylko zma i glutaminka.
LeBron23LBJ
29-09-08, 14:23
ja zawsze biore na noc, nie zależnie jaka frakcja białka! Bierz Bierz! Alternatywą może byc ser chudy ale jak chcesz