Zobacz pełną wersję : jak dawkować hmb
Przede wszystkim rozsądnie.
super a tak dokłądniej po ile tabsów? 2 tabsy rano 2 przed treningiem 2 po i 2 na noc?? moze tak być czy inaczej?
LeBron23LBJ
28-09-08, 16:57
zobacz jak jest na opakowaniu. Ja nie bralem jeszcze hmb to niewiem
thomas_figo
29-09-08, 14:04
wez na pusty zoladek rano po przebudzeniu(to zatrzymuje poranny ketabolizm).ja robie po tym ze 20-30 minut przerwy i dopiero wtedy jem sniadanko.
raz po treningu.
raz przed snem.
jezeli pudelko radzi wiecej dawek to wcisnij je pomiedzy posilkami.
np.hmb olimpa radzi 2 capsy trzy razy dziennie w odstepach conajmnije 6ciu godzin.
pozdrox
ja bralem 6 dziennie dwie rano 30 minut przed sniadaniem pozniej dwie po treningu i dwie przed spaniem! bralem z 2 miesace tak i poczulem tylko twardze miesnie!!!!
w planach mam kupno 600kapsów hmb jak myslicie wystarczy ze by było widać jakeis efekty? zalezy mi na wyrzezbieniu brzucha i ogólnie na podrzezbieniu mięsni oraz na przyrostach jakies 1-1,5cm łapa pozdro;)
no tluscz mi opadl przy dobrej diecie..... a czy ci przyroznie lapa to ja niewiem ale z 1 cm napewno! przy dobrej diecie!!! pozdrowienia!!!.... ilosc caps jest ok mojim zdaniem!!