thomas_figo
26-09-08, 21:12
waze 92 kilo, 189 wzrostu.
mam za soba 6 miesiecy ciezkiej pracy (zrobilem przez ten czas 7 kilo czystej masy miesniowej.m.in na nitro,tribulusie,zma i hmb)
obecnie jade na esterze kreatyny (podparlem go wczesniej mono),
glutaminie (to mi sie juz konczy)
bialku (iso-high) mam go ze trzy kilo.starczy na 1.5 miesiaca.
zeby bialeczko sie lepiej wchlanialo chce je popiscic ktoryms z wyzej wymienionych produktow.ktorym? prosze o rady
moj cel to dorzucic jeszcze ze 5-6 kg
mam za soba 6 miesiecy ciezkiej pracy (zrobilem przez ten czas 7 kilo czystej masy miesniowej.m.in na nitro,tribulusie,zma i hmb)
obecnie jade na esterze kreatyny (podparlem go wczesniej mono),
glutaminie (to mi sie juz konczy)
bialku (iso-high) mam go ze trzy kilo.starczy na 1.5 miesiaca.
zeby bialeczko sie lepiej wchlanialo chce je popiscic ktoryms z wyzej wymienionych produktow.ktorym? prosze o rady
moj cel to dorzucic jeszcze ze 5-6 kg