Trening na bicepsa

[Davi]

Witam,
Polecilby mi ktos jakis trening na bicepsa posiadam atlasa ale nie wiem czy on cos daje na bicepsa ;D
Dobrze by bylo jak byscie proponowali jakies domowe cwiczenia jak i jakies inne np. na maszynach ktore moge kupic gdzies na allegro czy cos w tym rodzaju ;D




Pozdro

[slim shady]

zaopatrz sie na początek w hantle, sztnage z ławeczka,drążek

[269741]

co chcesz uzyskać?
masa? siła? rzeźba?

[kulfon]

Zadbaj również o triceps będzie to wyglądało efektywniej będziesz zadowolony

[grzela]

zadbaj najlepiej o całe ciało a bedzie to wygłądało jeszcze bardziej efektywniej:)

[LeBron23LBJ]

zadbaj o wszystkie partie mięsni o diete i styl życia!!!

[Davi]

co chcesz uzyskać?
masa? siła? rzeźba?

sila i rzezba