jak dawkowac?

[Qmateo90]

zakupiłem taurine mega caps 1500 olimp,
multi pack 36,
glutamine mega caps 1400 olimp,
gainer mutant mass 6800,
universal creatine creapure 500g ale nie wiem jak dawkowac?

[Alex89]

Rano Glutamine z 2-3 Kapsulek
Gainer jak masz braki w diecie! Ale tez mile widziany po treningu!
Po treningu 5gramm Creapure+Taurine 2Kapsulki+ Glutamine z 3 Kapsulki
Przed Snem 2-3 Kapsulek Glutamine

W dni nie treningowe
5gramm creapure rano + Glutamine 2-3Kapsulek

ja tak proponuje zobacz ale co jescze inny napisza!!

[Punisher]

mono np
DT
rano 5g
po treningu 5g
DNT
rano 5g


reszta j/w będzie spoko