Pomóżcie z planem [Archiwum] - Kulturystyka

matix14

22-09-08, 19:29

moglibyście mi ułożyć jakiś plan z wykorzystaniem następujacych sprzetow:
maszyna do rozpietek w siadzie
ławka prosta ze sztanga
ławka pionowa ze sztanga
maszyna do cwiczen nog na lezaco i w siadzie
drazek
hantle
ławka pionowa
ławka pionowa z mozliwoscią robienia brzuszków
ławka prosta
poręcze do pompek
wyciąg
mam 15 lat i 180 wzrostu waga 65 kg chodzi mi o trening na mase plis pomózcie

Seweryn11_2

22-09-08, 20:25

Ziomuś poczytaj tematy podwieszone np. http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13248 i powiec matce żeby ci jeść dawała bo 15 lat 180 i 65kg to troszkę zal.

NO I POZDRO

269741

23-09-08, 20:38

czemu zal kolegi? bo ma 15 lat i chce ćwiczyć ? jeżeli ma za małą masę to mu to powiedz normalnie a nie żeby mu matka jeść dawała!!!!