Zobacz pełną wersję : Kolejny temat o potrzebie masy
Witam wszystkich. Potrzebuje przybrać na masie, a żadna dieta mi nie pomaga. Na razie trenowałem i trzymałem diete bez odżywek. Teraz chciałem kupić gainera 737. Ale nie wiem czy sam gainer coś mi da, a nie chce zbyt dużo brać tych odżywek. Pomożecie?
Waga 60kg
wzrost 170cm
staż 8miesiecy
Z góry dzięki.
slim shady
22-09-08, 19:47
najwidoczniej masz jakieś błędy w diecie
A jak dorzuce tą kreatyne to ile potrzeba mi tego gainera żeby jakieś efekty było widać?
Dzięki za odpowiedź.
Raczej staram sie nie miec braków w diecie. A nie moge stosować go jako dodatkowy "posiłek"?
zapytajnik
22-09-08, 21:49
zamiast gainera 737 na twoim miejscu kupilbym juz gainer 1 z Vitalmaxu;d a jak masz wiecedj kasy to np mass xxl (kozak) pozdro tej