Zobacz pełną wersję : trec cm3+creatine 1000
witam zakupiłem 90 kaps. cm3 treca i 300g mono creatine 1000, myślałem żeby dawkować w następujący sposób:
DT 5g mono na czczo, 4 kaps. cm3 po treningu (1kaps=1400mg) do tego po treningu białko+carbo i białko przed snem
DNT 5g mono na czczo do tego białko przed snem
jak sądzicie?
( 174cm wzrostu, 67 kg wagi)
ciaastek91
20-09-08, 20:11
DT
rano 5g TCM
po treningu 5g mono
DNT
rano 5g mono
pora treningu 5g TCM
DT
rano 5g TCM
po treningu 5g mono
DNT
rano 5g mono
pora treningu 5g TCM
nie che polemizować bo wyjdzie że sprzeczam sie z moderatorami :) ale ja brałem właśnie tak jak pisze ciastek z ta różnicą ze rano btałem mono a po treningu tcm i jak dla mnie git. pozdro
Wiem ze spoko bo jeśli chodzi o takie połaczenie to nigdzie nie znajdziesz jednoznacznej odpowiedzi. Także każdy dzieli sie swoimi doswiadczeniami
pozdro
ciaastek91
20-09-08, 22:19
opcji jest multum, to moja propozycja i uwazam ją za dobrą.
arus1991 nie rozumiem tego co napisałeś:
DT: Mono: 5 g na czczo. 5 g przed treningiem.
Jabłko: 4 (5g) kaps przed tr i 4 kaps po treningu.
DT
rano 5g mono, przed treningiem 4kaps cm3
lub
rano 3g mono, przed treningiem 4kaps cm3, po treningu 3g mono
lub
przed treningiem 4kaps cm3, po treningu 5g mono
dnt
rano 5g mono, wg upodobań 8h później tcm
Ja bym wybrał coś z tego.
rozumiem że jabłko mam brać przed treningiem
opcja
DT rano 2.5 g mono przed treningiem 4 cm3 po treningu 2.5 g mono
DNT rano 5g mono w godz. tren. 4 kaps cm3
może być
No ja tak polecam, może być.
Mam nadzieję, że wszystko inne do cyklu jest w porządku.