Zobacz pełną wersję : Serwatka:)
NIKOLIS 168
18-09-08, 22:52
Co sadzicie o serwatce domowej? Jest sens picia tego?
domowa? to jak to?
taka z allegro po 2zl za pol kilo ?
LeBron23LBJ
19-09-08, 13:27
pewnie o to chodzi, a to ma w składzie 13g bialka /100, a reszta to niemal węgle. Mi to nie pasuje
grzesiek7124
19-09-08, 14:32
Serwatka, o której mówisz jest produktem ubocznym przy produkcji sera. Zawiera bardzo małe ilości białka (około 10%), reszta to węglowodany (laktoza). Nie ma ona nic wspólnego z białkiem serwatkowym (hydrolizatem, izolatem, czy koncentratem).
Serwatki tej nie polecam spożywać, gdyż może powodować nabieranie masy tłuszczowej (duża ilość węglowodanów).
Co do białka serwatkowego (WPH, WPI, WPC) to może ono wspomagać zarówno rozwój masy, jak i rzeźby co uzależnione jest od stosowanej diety (proporcji składników odżywczych) i treningu.
Grzesiek.
NIKOLIS 168
20-09-08, 11:53
O to własnie mi chodziło:D Bo usłyszalem od starszych gosci którzy na sucho zrobili sie bardzo dobrze i bardzo chwalili ten odpad rolniczy!
Pozdrawiam:)
nie mozna nazwac tego bialkiem ;) tot aj jakbys zjadl duze jajko i do tego 7 stolowych lyzek cukru ;)