Zobacz pełną wersję : mieszanie kretki
slim shady
18-09-08, 20:21
Witam lepiej rozrabiac kreatyne odrazu czy np. moge rozrobic ja rano i potem popołudniu wypic po treningu, narazie mieszalem krete z glutamina i carbo, z gory dziekuje za odp
ja bym sobie tylko przygotowal rano wszystko i potem bym zalal jak bym chcial to pic niewiem ale kiedys chyba tu czytalem ze nie powinno zostawiac kreatyne jakos zalana bo on sie szybciej staje nieaktywna....no ja bym radzil ogolnie dopiero przed wypiciem zalac woda....pozdrowiena
kreatyna reaguje z woda dlatego przygotowuje sie ją bezposrednio przed spozyciem i nie radze inaczej robic
slim shady
18-09-08, 23:01
dziękuje za odp :) pozdrawiam